NİSAN MEYVE,SEBZE VE BALIKLARI NELERDİR

Nisan sebze, meyve ve balıkları 

Nisan Ayı İlk Baharın İlk aylarından biri olarak bizlere bahar aylarında yetişmeye başlayan güzel sebze, meyve ve balıkları da beraberinde getirir. Sağlıklı olarak beslenmenin ilk kurallarından biri olan mevsiminde beslenme kuralına uyabilmek için aşağıda nisan ayında yetişen sebze, meyve ve balıkları tüketerek gıda düzenimizi oluşturmak çok önemlidir.

 

Nisan ayında neden mevsim gıdalarını tüketmeliyiz ?

Her mevsimde olduğu gibi ilk bahar aylarından biri olan Nisan ayında da toprağın iklim şartlarına uygun biçimde sunduğu doğal ortamda yetişebilen gıdaları tüketmek çok önemlidir.

Ketojenik (Keto beslenme )  beslenme olarak bilinen mevsiminde gıdaları tüketmek tabiatın uygun mevsimde bağışıklık sistemini düzenlediği prensibi dolayısı ile içinde olduğumuz mevsime ait gıdaları tüketmemiz hem sağlığımız hem de bütçemiz açısından çok önemlidir.

Hayvancılık her mevsimde olduğundan dolayı Eğer et yemeyi tercih ediyorsanız da doğru şekilde beslenmiş et yemeklerinden tercih ediyor olmanız tabiat ile uyumlu beslenme kurallarını yerine getirmiş olursunuz. Nisan ayı içerisinde yemek listenizi oluştururken aşağıda  sizlerle paylaştığımız Nisan ayı meyve sebze ve balıkları içerisinden damak tadınıza uygun bir öğün listesi oluşturmanızı tavsiye ediyoruz.

 

Nisan sebzeleri NİSAN AYINDA YETİŞEN SEBZELER LİSTESİ

Genellikle sebze ağırlıklı beslenen kişiler ve karışık besinler ile beslenen kişiler için Nisan ayında ve tüketilmesi önerilen sebzeler aşağıdaki gibidir.

Nisan Ayı Sebzeleri nelerdir ?

  1. Enginar
  2. Bezelye
  3. Sultani bezelye
  4. Bebe havucu
  5. Semizotu
  6. Kuşkonmaz Pazı
  7. Kuru soğan
  8. Kuru sarımsak
  9. Kekik
  10. Ebegümeci
  11. Arapsaçı
  12. Rezene
  13. Deniz börülcesi
  14. Isırgan
  15. Çiriş
  16. Hindiba
  17. Radika
  18. Turp otu
  19. Labada
  20. Madımak
  21. Kaz ayağı
  22. Şevketi bostan
  23. Gelincik
  24. Hardal otu
  25. Hodan
  26. Yabani pazı
  27. Işgın
  28. Kenker
  29. Kaya koruğu
  30. Cibes
  31. Çiğdem
  32. Sarmaşık
  33. Zahter
  34. Bakla
  35. Maydanoz
  36. Nane
  37. Taze sarımsak
  38. taze soğan
  39. Roka ( bazı bölgelerde hiçbir Mevsimde yetişmemektedir
  40. Tere( bazı bölgelerde hiçbir Mevsimde yetişmemektedir )
  41. Marul ( bazı bölgelerde hiçbir Mevsimde yetişmemektedir )

 

Nisan Ay’ı meyveleri NİSAN AYINDA YETİŞEN MEYVELER LİSTESİ

Nisan ayı meyvelerinin bazıları her ay bulunabilmek de birlikte bazıları da sadece nisan ayında yetişmektedir. Nisan ayı Bahar mevsiminin ilk ayı olması nedeni ve toprağın ona göre yenilenmesi sebebiyle en az meyve çeşidi olan aydır.

Nisan Ay’ı meyveleri Nelerdir ? 

  1. Çağla
  2. Malta eriği
  3. Erik (yeşil, can eriği)
  4. Karadut
  5. Limon

 

Nisan ayı hangi balıklar yenir ?NİSAN AYINDA YETİŞEN BALIKLAR LİSTESİ

Haftalık olarak en az 2 defa tüketilmesi önerilen vazgeçilmez besinlerden biri olarak görülen balıkların Omega 3 içerdiği faydalı yağlarından faydalanabilmek için  yiyebileceğimiz Nisan ayında Olgunlaşanların listesi aşağıda yer almaktadır.

Nisan ayı balıkları listesi

  1. Barbunya
  2. Kırlangıç
  3. Levrek
  4. Gümüş
  5. Mercan
  6. Mezgit
  7. Kefal
  8. Tekir
  9. Zargana

Güzel ve sağlıklı günler dilerim.

Benzer yazılar

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.